Quer manter o colesterol sob controle e ainda regular o intestino?
Ingredientes:
- 20 g de flocos de aveia
- 1 maçã com casca
- 140 g de morangos
- 1,3 g de canela em pó
- 180 ml de água
Preparo:
- Bater no liquidificador a aveia com a água até obter um líquido esbranquiçado.
- Acrescentar os demais ingredientes e bater até se obter um líquido homogêneo.
- Passar num coador de metal.
- Adoçar com estevia de 4 a 8 gotas.
Este shake é ideal para começar bem o seu dia com um desjejum nutritivo e saudável.
