Patê de girassol

Faça um patê de girassol com apenas 4 ingredientes.

Uma ótima opçāo para receber a família e amigos.

Este patê é nutritivo e saboroso.

Ingredientes:

1 xícara de sementes de girassol crua sem casca e sem sal (lavar e deixar de molho por 8 horas)

Suco de 1 limāo

Alho e sal a gosto

2 colheres (sopa) de tahine : receita aqui

2 colheres (sopa) de azeite de oliva extra virgem ou azeite de linhaça dourada

1 1/2 xícara de água

Modo de Preparo:

Jogar fora a água que a semente de girassol estava de molho.

Bater todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem cremoso.

Está pronto. Simples assim!

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Minha Causa

Ajudar a promover a saúde e o bem-estar compartilhando experiência e conteúdo sobre alimentação e vida natural.

Patrícia Herrera

Uma mudança de cada vez, um aprendizado por dia e uma vida inteira para desfrutar com saúde.

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