Entenda a importância de praticar exercícios
Você sabia que a prática de exercícios físicos é tão importante quanto comer e dormir?
Estimula todas as funções do nosso corpo e nossa mente trabalha bem melhor.
O exercício físico libera, no cérebro, substâncias que proporcionam a sensação de paz e tranquilidade.
Qual o tempo ideal para a prática de exercício físico?
Pelo menos 30 minutos a cada dia.
Pesquisas recentes falam que três sessões de 10 minutos proporcionam os mesmos benefícios que uma sessão de meia hora.
Recomendo a leitura do livro Saúde Nua e Crua da Dra. Marcia Vidoto e O Grande Conflito de Ellen G. White.
Conheça os 8 remédios naturais.
