Quer controlar e prevenir o Diabetes?
A vitamina K, muito abundante em folhas verdes, tem se revelado um eficaz preventivo do diabetes.
A melhor forma de preveniresta e outras doenças é ter uma alimentaçāo saudável rica em frutas, cereais, legumes e nozes.
Os sucos e shakes são uma forma agradável e fácil de ingerir verduras.
Conheça também o programa dos 8 remédios naturais.
Ingredientes:
- 1 xícara de espinafre
- 1 maçã de tamanho médio (com casca)
- 2 colheres (sopa) de suco de limão
- 1xícara de couve sem o talo picada, ou repolho ou acelga
- 1 ramo de brócolis
Modo de Preparo:
- Passar todos os ingredientes pela centrífuga
- Adicionar o suco de limão
Recomenda-se tomar este shake uma vez por semana para a prevenção.
Fonte: Roger, Jorge D. Pamplona, Tatuí/SP: Casa Publicadora Brasileira, 2016
